Em um mundo cada vez mais acelerado, manter o corpo ativo e saudável se tornou uma prioridade, e as aulas de treinamento funcional têm ganhado espaço como uma das melhores opções para quem busca resultados duradouros.
A iniciativa é realizada por meio da Secretaria de Saúde e Saneamento (SESAU), via Equipe Multidisciplinar. O treinamento funcional é uma modalidade que trabalha o corpo de forma integrada, utilizando movimentos que fazem parte do nosso dia a dia: agachar, empurrar, puxar, correr, girar.
O objetivo é melhorar a performance do corpo como um todo — fortalecendo músculos, aprimorando o equilíbrio, a postura, a coordenação e a resistência.
“O treinamento funcional é uma modalidade inclusiva e personalizada. Com acompanhamento profissional, os exercícios são ajustados conforme o objetivo, a idade e as necessidades de cada aluno, do iniciante ao avançado”, afirmou a educadora física – Andressa Rodrigues.
Diferente dos treinos tradicionais que isolam grupos musculares, o funcional valoriza movimentos naturais, combinando força, cardio e mobilidade. E o melhor, pode ser adaptado para todas as idades e níveis de condicionamento.
“O fortalecimento e alongamento pra minha saúde, me dá mais disposição, energia, qualidade de vida e bem-estar”, disse a aluna – Marly Gama.
Para ter acesso ao tratamento na Equipe Multidisciplinar, os interessados devem procurar a sua ESF de referência, onde passarão por uma avaliação médica e, então, o médico faz o encaminhamento do paciente.
SERVIÇO - Mais informações sobre as aulas de funcional, procure a sua ESF ou a sede da Equipe Multidisciplinar, sito à Rua Estevão Alves Corrêa (antigo Mercado Xodô).
› FONTE: AGECOM
